Fuga do Sedentarismo - Fase 2

Na quarta-feira (04/03) minha vida de rato de academia começou. Conversando com o instrutor de lá, cheguei à conclusão que meu principal objetivo é perder gordura e, portanto bicicleta ergométrica e esteira estarão inclusas em minhas atividades. Com a esteira eu não tive problema algum. Já com a bicicleta ergométrica eu fiquei meio incomodado. Primeiro porque nela você pode pedalar muito e mesmo assim só serão perdidas poucas calorias. Segundo que não me adaptei ao assento dela. Machuca muito a bunda e as costas. Terceiro porque é muito monótono ficar sentado lá. O tempo não passa.
Após trinta minutos de bicicleta e quinze minutos de esteira parti para um dos mais terríveis exercícios: ABDOMINAL.
Fiz quatro séries de vinte abdominais e confesso que na terceira série já não tava conseguindo subir direito. Dói muito a barriga.
Após essas quatro séries de abdominal tradicional, fiz mais quatro de abdominais em que deveria ficar com as mãos atrás dos “glúteos” e jogar a minha perna dobrada para cima. No começo achei que esse abdominal era moleza. Tava enganado. Lá pela metade do exercício comecei a sentir muita dor na parte inferior da barriga. Para o meu desespero a dor não tinha ido embora, ela apenas tinha sido transferida da parte superior da barriga para a inferior. Corajosamente completei as quatro séries e parti para o alongamento.
Fiquei me pendurando em uma parede de madeira cheia de barras e acho que isso me fez muito bem. Em seguida, me foi solicitado que sentasse em uma espécie de máquina de tortura chinesa e fiquei com medo do que aconteceria comigo, mas ela também me fez muito bem. Estalei as costas, estiquei as pernas e até meus ombros sentiram diferença.
Quando achei que já havia feito de tudo descobri que na academia existe uma máquina que vibra na velocidade 5 e serve para relaxar diversas partes do corpo. Meio cético, subi na tal máquina e novamente quebrei a cara. Parece massagem e saí dela muito melhor do que havia entrado.
Tirando as dores causadas pelos abdominais, não estou sentindo mais nenhuma outra dor muscular e acho que isso se deve aos alongamentos e a máquina.
Vocês devem estar se perguntado sobre os aparelhos de musculação. Pois só os começarei na sexta e aí sim acho que ficarei de cama.